Resenha de Tinta: A magia do silêncio

PARCERIA ARQUEIRO

Páginas: 160
Ano: 2018

Sinopse:
Celebrada como uma nova e original voz do budismo, a monja francesa Kankyo Tannier parte de sua rica experiência pessoal para nos mostrar o poder transformador da prática do silêncio.
Escrito com sensibilidade e a dose certa de humor, A magia do silêncio traz dicas, meditações e exercícios práticos para incluir pequenos intervalos de paz na agitação do dia a dia.
Ao fazer essas pausas, os sentidos despertam e voltam a se abrir para as maravilhas escondidas na vida cotidiana.
"Kankyo Tannier apresenta um caminho real para a calma imediata. Após alguns minutos de prática, sua respiração fica mais tranquila e você se sente mais presente (funciona mesmo, nós testamos)." – Cosmopolitan

Resenha:

Você sabe o que é silêncio? Sabe mesmo?

Não basta apenas a ausência de sons, é necessária a própria percepção disso, mas para eu ter essa percepção preciso pensar e se eu estou pensando, minha mente está em atividade, então nesse caso, ainda não consegui chegar lá!! Será mesmo? Complexo, né?
Realmente parece, mas depois da experiência dessa leitura, o silêncio não é algo para ser contemplado como uma utopia, ele simplesmente acontece e, pasmem, pode estar em qualquer lugar! Até nos mais ruidosos!!

Resenha de Tinta: Me poupe!

*Parceria Sextante*

Autora: Nathalia Arcuri
Páginas: 176
Ano: 2018

Sinopse: Ela começou a poupar aos 8 anos, de olho no carro que teria aos 18. Com 24, comprou seu primeiro apartamento à vista e ainda bancou todas as obras de acabamento. Aos 30, pediu demissão do emprego dos sonhos e montou o próprio negócio, um canal no YouTube. Tinha 32 quando conquistou o primeiro milhão de reais – e também o primeiro milhão de inscritos. Aos 35, pretende ter pelo menos 5 milhões (bem) investidos, garantia de independência financeira, ou seja: só trabalhará se quiser, no que quiser e quanto quiser.

A história da jornalista e youtuber Nathalia Arcuri é ao mesmo tempo inspiradora, divertida e instrutiva. Dona de uma inteligência financeira extraordinária, lapidada com cursos de especialização e coachings, Nathalia começou a compartilhar suas táticas para poupar e investir primeiro no blog poupecomSara, em 2014. No ano seguinte, valendo-se de sua familiaridade com as câmeras – foi repórter e apresentadora no SBT e na Rede Record –, lançou o Me Poupe! no YouTube, inaugurando o conceito de entretenimento financeiro.

Resenha de Tinta: O poder da presença

PARCERIA SEXTANTE

Título: O poder da presença

Autora: Amy Cuddy

N° de páginas: 251

Editora: Sextante

Ano: 2016

Sinopse: Qual foi a última vez que você tentou passar a melhor impressão possível mas se deixou dominar pela ansiedade e não se saiu nada bem? Em um mundo dominado por prazos, expectativas e distrações, às vezes deparamos com momentos decisivos que acabam sendo vividos de forma insatisfatória, nos deixando tensos e arrependidos. 

Em uma das TED Talks mais populares – com mais de 35 milhões de visualizações –, a psicóloga e pesquisadora de Harvard Amy Cuddy explicou como tirar proveito da linguagem corporal para ganhar segurança e passar uma imagem positiva, mesmo quando não nos sentimos tão confiantes assim, e o impacto que isso pode ter em nossas chances de sucesso. 

Resenha de Tinta: 13 Coisas que as Pessoas Mentalmente Fortes não Fazem

PARCERIA SEXTANTE

Título Original: 13 things mentally strong people don’t do                                 

Autor: Amy Morin

Tradutor: José Eduardo

Número de Páginas: 272

Editora: Sextante

Ano Publicação: 2015

ISBN: 978858043102733

Nota: 5/5

Sinopse:

Depois de superar uma séria crise pessoal, a psicoterapeuta Amy Morin escreveu em seu blog um post sobre as principais características das pessoas que conseguiam enfrentar as dificuldades sem se deixar abater. O artigo se tornou viral e foi lido por mais de 10 milhões de pessoas em uma única semana.

O texto se baseava no conceito de força mental – a capacidade de ser resiliente, de controlar pensamentos e emoções e de evitar comportamentos negativos, como sentir pena de si mesmo, ficar preso ao passado ou desistir depois do primeiro fracasso. Continue lendo...

Resenha:

            Quando li o título desse livro, pensei “receitinha milagrosa do pensamento positivo, o segredo e todas essas coisas?”. Mas me enganei. E fiquei bem feliz com meu engano. Entendam queridíssimos, não é preconceito. Jamais. Cada um com seu estilo e gosto e amo tudo isso porque a diversidade é que faz tudo ser lindo e colorido. Simplesmente não curto, porque não acredito que dê certo. Eu, Sandra. 

              Mas vamos voltar à resenha.

            Esse livro te pergunta literalmente se você tem uma mente forte. Mas primeiro, te explica o que é esse conceito. E dentre as várias verdades e equívocos que dizem sobre o assunto, ela cita alguns.

            Também nos fala sobre os benefícios de se ter uma mente forte e descobri que dois deles já busco. Se penso que com isso tenho a mente forte? Não. Não penso e não tenho. Mas depois que li esse livro, vejo que já estou no caminho certo em algumas das 13 coisas.

E então são 13 capítulos falando sobre as coisas, rsrs.

“... Os 13 capítulos a seguir não pretendem ser um checklist do que você faz ou deixa de fazer. Na verdade, são uma descrição dos hábitos em que todos nós caímos em algum momento e tem como objetivo ajudar você a encontrar maneiras melhores de lidar com os desafios da vida. Trata-se de uma orientação para auxiliá-lo a crescer, se aprimorar e se tornar alguém um pouco melhor do que era antes.” Pág. 23

Gostei do modo dinâmico como é escrito cada capítulo: uma frase de alguém famoso sobre o tema; um estudo de caso, a análise inicial da situação; um check list só pra saber se você se encaixa na situação discutida. Então partimos para o porquê disso, como parar com isso, o que ajuda e o que não ajuda.

            Parece que estou conversando com a terapeuta no consultório dela! Me senti deitada no divã..rsrs

Uma leitura super esclarecedora que vale a pena!

Recomendo!

Mulheres em Ebulição

PARCERIA SEXTANTE

 Título original: Moody Bitches

Autor: Dra. Julie Holland

Tradutor: Débora Chaves

Número de páginas: 240

Editora: Sextante

ISBN: 978858543102795

Ano: 2015

Nota: 5/5

Sinopse:

Baseado em estudos e pesquisas científicas, Mulheres em ebulição faz um raio X da vida e da saúde da mulher, abordando temas como TPM, sexualidade, casamento, envelhecimento, menopausa, anticoncepcionais, reposição hormonal, relação entre comida e humor, importância do sono, terapias naturais e depressão. Especializada em psicofarmacologia e com mais de 20 anos de experiência clínica, Dra. Julie Holland afirma que a variação de humor que toda mulher vive – um dia cheia de energia, o outro se sentindo a pior das mortais – é uma característica feminina básica que não deve ser anulada com remédios nem encarada como um problema a ser resolvido. A autora analisa a fundo esta questão e discute os prós e contras do uso de medicamentos, mostrando quando eles são indicados e quando só pioram a situação. Além disso, ela traz informações detalhadas sobre como os hormônios influenciam nossas decisões, nosso comportamento e nossos relacionamentos. A variação de humor é um indicador poderoso de quem somos e do que queremos. Quando anulamos nossa emotividade, abrimos mão de uma parte importante de nós mesmas. E quando aprendemos a compreendê-la, podemos fazer dessa aparente fragilidade a maior fonte de nossa força.

Resenha:

            Você já parou para pensar porque somos tão instáveis emocionalmente? Porque em alguns dias não nos sentimos com a menos disposição e no outro, queremos mudar o mundo?

            E nos vemos como temperamentais, porque é isso que ouvimos desde sempre. E que é necessário resolver esse ‘problema’. Fazendo o que? Tomando remedinhos da felicidade, os antidepressivos. A autora faz um grande alerta sobre o uso indevido desses medicamentos e nos explica porque toda essa instabilidade emocional é importante e necessária. Mas também nos mostra que temos a desvantagem de sofrer com depressão e distúrbios de ansiedade duas vezes mais que os homens. Nada é de todo bom né... rs.

            É normal para nós chorar e ficar com raiva. Temos que aprender isso. Mas também temos que quebrar o paradigma de que somos inseguras e sem opinião válida por causa do choro e da raiva. Basta ler alguns livros mais antigos, como romances de época para ver qual era o valor das mulheres. E se vier pelo caminho da história, vemos que as coisas mudaram pouco. A autora tem uma frase interessante

“... Garotas que expõem suas opiniões com firmeza têm menos chances de se tornarem mulheres deprimidas.” Pág. 29

            Nada de começar suas afirmações com “acho que” ou “talvez”. Tem certeza do que tá falando? Então diga!

            Esse livro é ótimo!

            Não costumo ler autoajuda, mas esse livro desmistificou muita coisa na minha cabeça. Ele segue falando de TPM, anticoncepcionais orais e de chocolate. Podemos e devemos comer chocolate na TPM e fora dela! Nossos níveis de serotonina agradecem!

            E continua falando sobre atração, paixão, relacionamentos e todos os hormônios que dominam nosso corpo em cada momento.

            E na última parte do livro tem um Guia de Sobrevivência para Mulheres. Começa explicando sobre inflamação que, de acordo com a autora, é a chave de tudo. Também fala de alimentação, sono, sexo, fantasias, estresse, orgasmos e muito mais.

“... Sim, nós, mulheres, vivemos em ponto de ebulição – e isso não é uma fraqueza.’’ Pag. 9

Recomendo a todas e a todos! Homens, leiam para saber porque somos desse jeitinho..rsrsrs!

[Resenha de Tinta] Os segredos da conquista

Autor: Cássia Oliveira
Número de Páginas: 211
Editora: Madras
ISBN: 9788501069337

Ano: 2011

Sinopse:

O Sonho de ser feliz para sempre ao lado do homem amado é compartilhado pela esmagadora maioria das mulheres, das submissas às mais ousadas e independentes. Muitas gastam a vida toda correndo atrás deste sonho. Duvida? Quantas vezes você ouviu alguém dizer “Ela é bonita, inteligente... mas está sempre trocando de relacionamentos”? Por que será que mulheres que não são tão bonitas, nem tão interessantes, atraem homens quase sem esforço algum? Conhecemos mulheres que têm um bom emprego, são bem-sucedidas, mas são um fracasso em conseguir ou manter um relacionamento duradouro e feliz! Se isso tem a ver com você, então prescisa deste manual e mais: segui-lo à risca. O homem dos seus sonhos não apenas se casará com você, mas ficará ligado em você para sempre. Parece bom demais para ser verdade? Confira! 

Resenha:

Vamos começar com as confissões, que elas fazem bem a alma. Eu tenho pré-conceito (e não preconceito) para com livros de “autoajuda”

Tenho, pois sempre acho que o que vou encontrar lá é algo que já sei. É como ir ao Endocrinologista para emagrecer – se não tem nenhum problema de saúde. Ele vai te dizer: coma menos, faça mais exercício. Quem já não sabe disso? Por isso fujo dos livros de autoajuda. Pra que tomar tapas na cara por algo que já é claro?

Mesmo com essa ideia fixa, não é que eu me surpreendi?

O livro de Cássia Oliveira – que é psicóloga, estuda sobre isso e teve um relacionamento ruim, o que, ao meu ver, a capacita para falar sobre o assunto – NÃO é como um Endocrinologista chato: coma menos, malhe mais, coma menos, malhe mais... Ele é feito de uma forma muito singular, e a divisão do texto torna sua leitura leve, divertida e ao mesmo tempo conscientizadora. Apesar de o tema ser o mesmo: a conquista, ela toca em vários pontos, desde o primeiro olhar até o altar. E não é que tinha realmente coisas que eu não sabia, e não aplicava?

Apesar de ser casada – e muito bem casada, desde 2007, diga-se de passagem – tem muitas dicas aplicáveis no meu relacionamento! E, pra ser bem sincera, a mulherada hoje em dia tá precisando dessas dicas, pois os relacionamentos estão tão banalizados, e as pessoas tão desvalorizadas, que uns toques fariam muito bem!

Além disso, a edição é muito bonita, a Madras caprichou no livro.

Dito isto, deixo o conselho: seus relacionamentos nunca dão certo? Se eu fosse você, embarcava nessa. Pode ser que você não concorde com tudo, mas que vai ajudar... Ah vai... rsrsr